Transforme Seu Estresse em Bem-Estar com a Respiração Consciente
Aprenda uma técnicas simples de respiração que pode transformar sua vida em minutos.
Descubra como a respiração consciente pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade, melhorar seu foco e trazer mais bem-estar ao seu dia a dia. Baixe agora uma aula com informações valiosas e uma prática rápida e simples para aplicar ainda hoje.
Aprenda a usar toda a capacidade dos seus pulmões
A respiração é essencial para a produção de energia no nosso corpo. Quando respiramos corretamente, o oxigênio que inalamos é utilizado pelas nossas células para transformar os nutrientes dos alimentos em energia, através de um processo chamado respiração celular. Quanto mais oxigênio fornecemos para as nossas células, mais eficiente se torna a produção de energia. No entanto, o estresse e a correria do dia a dia muitas vezes nos levam a desenvolver padrões de respiração inadequados, que prejudicam a oxigenação do nosso corpo e, consequentemente, a nossa disposição e bem-estar.
Sobre mim
Meu nome é Silvana Dal Pozzo
Atuo desde 2004 como profissional na área da psicologia, auxiliando pessoas a desenvolver e melhorar sua relação consigo mesmas e com o mundo, superar e mudar comportamentos, através de técnicas de reprogramação mental e emocional.
Com 16 anos de experiência vivenciando o DeRose Method fiz minha formação como instrutora para levar a transformação que eu vivencio na prática para as pessoas. Auxiliando-as a conquistarem uma vida mais leve, feliz, saudável e prática.
O que dizem meus alunos
Alex Yogoro
Arquiteto e músico - 40 anos
Pratico o DeRose Method a um ano e meio e logo na primeira sessão já tive benefÃcios fantásticos. O método conduz o aluno em um caminho de evolução fÃsica, emocional, mental e comportamental. Mais importante ainda: apresenta ao aluno uma comunidade de praticantes e instrutores alinhados em um propósito de vida saudável e alta performance. Conheci pessoas inspiradoras e já participei de 2 Festivais Internacionais maravilhosos, realizados em São Paulo e Florianópolis. O DeRose Method é muito mais do que eu poderia imaginar quando procurei a instrutora Silvana. Eu buscava apenas uma nova modalidade de atividade fÃsica, para me fortalecer e desestressar (me desligar um pouco dos problemas do dia-a-dia). Acabei encontrando uma nova proposta de vida, com estÃmulos vibrantes e uma encorpada metodologia para desenvolver muito mais o meu potencial. Tudo isso sempre respeitando os limites e objetivos de cada aluno.
Naiara
Engenheira de Segurança do Trabalho - 27 anos
Sou graduada em Engenharia de Produção e pós-graduada em Engenharia de Segurança do Trabalho. Há dois anos, sou aluna do DeRoseFocus, onde, por meio das aulas online, consegui aprimorar tanto meu corpo quanto meu comportamento. Além disso, participo do programa de mentoria em estresse e qualidade de vida, que tem gerado grandes impactos em meu dia a dia, tanto pessoal quanto profissional. Desde que iniciei minha jornada no DeRoseFocus, percebi uma melhoria significativa no meu comportamento, especialmente na maneira como lido com minha ansiedade. Por meio de técnicas de mindfulness e exercÃcios de respiração entre outras, desenvolvi habilidades que me ajudam a manter a calma e o foco, melhorando minha qualidade de vida em diversos aspectos. Complementando essa transformação, compreendi plenamente a frase "mude o mundo começando por você". Quando se adquire autoconhecimento, todo o mundo ao nosso redor pode se transformar. A vida pode ser mais leve, desde que saibamos lidar com as adversidades que encontramos pelo caminho. Tenho muito orgulho de ser mentorada pela Silvana Dell Pozzo e sou grata pelas mudanças positivas que essa experiência trouxe para minha vida e por estas poder refletir e contribuir para a vida das pessoas que convivem diariamente comigo.
Sérgio Reis
Administrador - 47 anos
As mentorias que são ministradas pela Silvana Dal Pozzo, através da escola DeRose Method Focus, contribuem significativamente na minha vida pessoal e profissional. Os estudos sobre inteligência emocional, me ensinam trabalhar melhor as minhas emoções, tornando-me mais flexÃvel e adaptável aos desafios do dia a dia. O ponto alto é que eu tenho focado nos sentimentos que valorizo na vida e coloco-os em prática, tornando a vida mais leve. Agradeço a você Silvana, por contribuir e fazer a diferença na minha vida.
